Contrarrestar el insomnio

Le ofrecemos una rutina de ejercicios de Qigong para que  usted consiga el control voluntario de su actividad fisiológica, aprendiendo a relajar su cuerpo, y su mente siempre que lo necesite, pero dirigidos principalmente a conciliar el sueño, ya que está suficientemente comprobado que la actividad emocional dificulta e impide el sueño, además de comprometer su bienestar y calidad de vida